"Детский фитнес"
На данных занятиях: прорабатываются все группы мышц; улучшается координация движений; формируется правильная осанка; улучшение подвижности связок, суставов; поскольку в тренировке задействованы все мышцы, они становятся более сильными и выносливыми.
Каждое занятие имеет следующую структуру:
- подготовительная часть - построение детей, их настрой на занятие, комплекс обще развивающих упражнений и подвижные игры для поднятия эмоционального состояния;
- основная часть - упражнения ритмической гимнастики, игровые упражнения, подвижные игры, использование мультимедийных презентаций (видеороликов);
- заключительная часть - стретчинг и игры, направленные на снятия нервного и физического напряжения.
Занятия проводятся в физкультурном зале, необходимыми условиями проведения должны быть достаточная возможность частого проветривания помещения.
Для проведения занятий детским фитнесом каждому ребёнку необходимо иметь спортивную форму.
Программа занятий
Детский фитнес - это синтез элементов физических упражнений спортивной и художественной гимнастики, подвижных игр и аэробики с применением яркого, красочного спортивно- игрового оборудования под музыкальное сопровождение, что придает занятиям зрелищность и особую выразительность.
Содержание программы включает выполнение следующих модулей:
1. Игровой стретчинг.
2. Степ-аэробика.
3. Упражнения на профилактику и коррекцию плоскостопия и осанки.
4. Силовая гимнастика
5. Ритмическая гимнастика.
6. Элементы дыхательной гимнастики
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника